Gıdaları iyi çiğnemek, sindirim açısından çok yararlıdır. Bağırsak gazının en sık nedenlerinden birisi ise çiğneme esnasında yutulan fazla havadır. Fazla miktarda geğirme, bu durumun göstergesidir. Bu durumda, gaz yapan gıdalar ve gazlı içeceklerden ve pipet kullanımından kaçınmak yararlı olur.