2017 yılında Garg & Singh, ideal dışkılamanın nasıl olması gerektiğini TONE şeklinde kısaltılmıştır. T: (Three minutes at defecation): dışkılama süresi 3 dakika olmalı. O: once-a-day defecation frequency: günde bir kez dışkılama N: no straining during passing motions: dışkılamada aşırı ıkınmadan kaçınılacak, E: enough fiber: yeterli lif alımı önerilmektedir. Burada özellikle vurgulanan, dışkılamanın ideal olarak günde bir kez ve mümkünse aynı zaman diliminde gerçekleşmesidir. Dışkılamanın, sürekli sabah veya sürekli akşam şeklinde gerçekleşmesi, düzenin devamı açısından arzulanır. Ancak, burada ideal bir zaman dilimi belirtebilmek mümkün değildir. Buna karşın, kişinin nadiren (seyahat, ev değişikliği vb. nedenlerle) iki günde bir dışkılama yapması, olağan kabul edilmektedir.

Saygılar,

Prof. Dr. Korhan Taviloğlu
Taviloğlu Proktoloji
Kabızlık, dışkılama zorluğu, makat hastalıklarının ameliyatlı ve ameliyatsız tedavisi
www.taviloglu.com
www.youtube.com/drtaviloglu
www.tavilogluproktoloji.com
www.genelcerrah.com/
www.hemoroiduzmani.com
www.instagram.com/tavilogluproktoloji
www.facebook.com/drtaviloglu
www.twitter.com/DrTaviloglu
https://www.linkedin.com/in/drtaviloglu
https://www.threads.net/@tavilogluproktoloji