Geçmiş olsun. 2017 yılında Garg & Singh, ideal dışkılamanın nasıl olması gerektiğini TONE şeklinde kısaltılmıştır. T: (Three minutes at defecation): dışkılama süresi 3 dakika olmalı. Dışkılama sırasında tuvalette uzun süreli tablet veya akıllı telefon kullanımı, gazete, kitap okuma, sosyal medyada gezinme veya bulmaca çözme gibi alışkanlıklardan vazgeçilmelidir. O: once-a-day defecation frequency: günde bir kez dışkılama (mümkünse sürekli sabah veya sürekli akşam), N: no straining during passing motions: dışkılamada aşırı ıkınmadan kaçınılacak, E: enough fiber: yeterli lif alımı (5-6 çay kaşığı Psyllium veya karnıyarık otu 600 ml su ile) önerilmektedir. Dışkılama zorluğu veya güçlüğü: hemoroid, makat çatlağı, makat darlığı, huzursuz bağırsak sendromu (İBS), makat sarkması, rektosel, anismus (makatın aşırı kasılması), bağırsak kanseri, rektum kanseri, makat kanseri, fekalom, vb. çeşitli nedenlerle görülür. Tuvalette uzun süre oturma ve aşırı ıkınma yapma gibi alışkanlıkların, dışkılama zorluğuna yol açtığı bilinmektedir. Sorununuz için bulunduğunuz bölgede bir Genel Cerrahi Uzmanı’na muayene olmanız yararlı olur. Yalnız proktoloji veya ‘’kabızlık, dışkılama zorluğu, makat hastalıklarının ameliyatlı ve ameliyatsız tedavisi’’ konularında İstanbul’da kendi kliniğinde hizmet veren ekibimizden yardım almak istemeniz durumunda, (0530) 326 06 96 no’lu telefonu arayabilirsiniz.

İlgili videolar

https://www.youtube.com/watch?v=OhDM_XQmfnU&t=7s

https://www.youtube.com/watch?v=wKDF9DPvuCg&t=1s

https://www.youtube.com/watch?v=g8O-nVEJ08g

https://www.youtube.com/watch?v=m0o9zIVS0xE&t=4s

https://www.youtube.com/watch?v=PfURoDCIqkI&t=4s

https://www.youtube.com/watch?v=UrB_kIszD4E

https://www.youtube.com/watch?v=heWQJySU73Q

https://www.youtube.com/watch?v=4JhamhBBTQc&t=2s

Saygılar,

Prof. Dr. Korhan Taviloğlu
Taviloğlu Proktoloji
Kabızlık, dışkılama zorluğu, makat hastalıklarının ameliyatlı ve ameliyatsız tedavisi
https://taviloglu.com
www.youtube.com/drtaviloglu
https://www.tavilogluproktoloji.com
https://www.genelcerrah.com/
www.hemoroiduzmani.com
https://www.instagram.com/tavilogluproktoloji
www.facebook.com/drtaviloglu
www.twitter.com/DrTaviloglu
http://tr.linkedin.com/in/drtaviloglu