D vitamininin ana görevi bağırsaktan kalsiyum emilimini arttırmaktır. Kalsiyum, vücutta kemiklerin gelişimi, kan pıhtılaşması, sinirlerin iletisi ve hormon salınımı gibi görevleri olan bir elementtir. Bu nedenle, D vitaminin bağırsak sağlığı açısından yararlı olduğu bilinmektedir, ancak dengeli olarak tüketilmelidir. D vitamini eksikliği ve kalsiyum fazlalığı (hiperkalsemi) olan kişilerde, kabızlık görüldüğü bilinmektedir. Yetişkinler için günde 1.000 mg kalsiyum ve 600-800 IU D vitamini alımı önerilmektedir. D vitamini ve kalsiyum içeren doğal gıdalar: ıspanak, bamya, karalahana, soya fasulyesi, kuru fasulye, balık, tahıl, dana eti ve süt ürünleridir.

Saygılar,

Prof. Dr. Korhan Taviloğlu
Taviloğlu Proktoloji
Makat hastalıklarının ameliyatlı ve ameliyatsız tedavisi
Prof. Dr. Korhan Taviloğlu - Taviloğlu Proktoloji Ana Sayfa
Taviloğlu Proktoloji - Powered by vBulletin
Genel Cerrahi Forumları - Prof. Dr. Korhan Taviloğlu - Powered by vBulletin
DrTaviloglu.TV :: Ana Sayfa
Hemoroit, hemoroid tedavisi
https://www.instagram.com/tavilogluproktoloji
www.facebook.com/drtaviloglu
www.twitter.com/DrTaviloglu
http://tr.linkedin.com/in/drtaviloglu
www.dailymotion.com/DrTaviloglu
www.youtube.com/drtaviloglu
www.dailymotion.com/hemoroiduzmani
www.youtube.com/hemoroiduzmani
http://www.facebook.com/HemoroidUzmani